（转）腰突然动不了怎么办

早上起床后刷个牙，腰突然疼的不敢动了；弯腰系个鞋带，突然直不起来腰了；有时伸个懒腰，突然腰疼的动不了了……你是否也碰到过这样的事呢？而这又到底是咋回事啊？

这是腰椎关节紊乱症常出现的症状

什么是腰椎小关节紊乱

腰椎小关节，由上位椎骨的下关节突及下位椎骨的上关节突所构成。小关节面有软骨覆盖 ,具有一小关节腔 ,周围有关节囊包绕 ,其内层为滑膜 ,能分泌滑液 ,以利关节运动。腰椎关节突关节面的排列多为矢状位 ,对伸屈、侧屈及旋转均较灵活。

当腰部突然闪扭、弯腰前屈和旋转运动时 ,小关节间隙张开 ,关节内负压增大 ,滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙 ,就会造成小关节的滑膜嵌顿或小关节小的错位。滑膜和关节囊有丰富的感觉和运动神经纤维 ,因而引起剧烈的疼痛和反射性肌痉挛，影响腰部活动。

有哪些临床表现

进行某些活动时，突然出现腰部剧烈疼痛，腰部活动明显受限。

腰部肌肉痉挛、腰椎小关节处深压痛或叩击痛。

下肢无神经体征，直腿抬高试验阴性。

X片：可见小关节不对称、关节间隙增大。单纯的腰椎小关节紊，MRI无腰椎间盘突出影像。

得了腰椎小关节紊乱怎么办？

卧床休息，口服镇痛药和肌松剂。

尽快到医院行手法整复错位，缓解肌痉挛。如：背法，腰椎侧扳法或坐位腰部扳法等。

针灸、理疗。

轻者试着自己先揉揉腰部肌肉，以缓解肌痉挛；再叉着要轻轻摇晃腰部，以祈解除滑膜嵌顿。