怎么从指甲判断健康

指甲的解剖与生理

在学甲诊前，我们得先了解一下指甲的构造。指甲主要由甲板、甲床、甲襞（bì）三部分组成。
甲板：又称甲体、甲身。即手指末端背面甲的角质板，呈半透明。
甲床：又称甲托。位于甲板之下，牢固地附着于骨膜上，起承托指甲的作用。
甲襞：又称皮带。是环绕甲板周围的肌肤皱襞，支持甲板并供应血液
与营养。

另外，指甲半月痕，即半月形的白甲，为没有充分角化的新生指甲。了解了指甲的结构后，我们还得注意要有良好的光线和适宜的温度。而后，将各指自然伸直，逐一检查，并对比两手指甲。

你的指甲健康吗

了解了注意事项，我们在望甲时可避免犯错。如能知道健康人的指甲所具有的特征，那在望甲时便有了一个参考标准。

甲形方状

健康人的指甲呈长方形或方形，指甲的长度约占第一指节的二分之一。

甲色粉红

指甲呈半透明状，呈淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现。向甲体加压时变白色，停止加压时立即恢复淡红色。

甲泽光滑

甲的色泽均匀，个个如一，其上有极细的平行纵纹。

甲质坚韧

指甲具有一定弹性，厚薄适当。小儿指甲较成年人薄而软，而老年人指甲变厚则属正常现象。

甲缘整齐

甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。

甲皮粘连

甲板后面和甲襞紧密粘连，无分离改变，两侧接甲沟。

应有月痕

指甲半月痕，是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养。指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息，颜色为奶白色，越白越好，表示精力越充沛。

甲色异常说明什么

白甲

淡白或灰白，压之白而无华。多属血虚或气血亏虚，如肝血不足、心血不足、肾精亏虚等。临床常见贫血、慢性肾炎、肝硬化、肝癌晚期等病。应补益气血，如四物汤、八珍丸等，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。

白甲

淡白或灰白，压之白而无华。多属血虚或气血亏虚，如肝血不足、心血不足、肾精亏虚等。临床常见贫血、慢性肾炎、肝硬化、肝癌晚期等病。应补益气血，如四物汤、八珍丸等，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。

黄甲

指甲变黄，一般提示肝胆疾患，如黄疸性肝炎，指甲被胆汁黄染所致，尤以溶血性黄疸或阻塞性黄疸患者最为严重，要积极治疗。此外，有一些老年人，因气血亏虚，不能濡养脏腑，爪甲不荣，而见淡黄色指甲，应补益精血，可选用金匮肾气丸、金水宝等中成药。需要注意的是，经常吸烟也会使指甲
成微黄色，这不属异常表现。

其他甲色

除了以上 3 种常见异常甲色，还有青紫甲和黑甲。指甲紫暗，为瘀血阻滞，多见于冠心病、脑梗塞等，提示血液循环障碍。甲板出现带状黑色或全甲均变成黑色，按压后不消退。若黑线粗，突出于甲面，一般为癌变。若出现一条或数条细而黑的纵行线，且不凸出于甲面，多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。

注意指甲形状的异常

长甲提示肺气不足

长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足，可补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子等食品，还需注意雾霾天气减少外出。

短甲注意预防高血压

短甲指指甲长度不到手指第一指节二分之一。此类人群一般身体健壮，不易得病。但情绪不稳定，易急躁，不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。50 岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、甘薯等有益于降压的食品。

宽甲要补益肾精

宽甲是甲面横径大，半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。宽甲易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等；特宽甲者，易患不孕症或无精虫不育症。中医提示肾精不足。注意补益肾精，平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲注意脊椎

窄甲的特征是左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一，甲色不均匀，有轻微横向条纹。易患颈椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。要注意不能过度爬山，以免损伤关节。多属中医的痹症，故应避寒保暖。

凹甲凸甲宜益气养阴

凹甲，甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的条沟，甲下色不均匀。多提示肝肾功能不佳，易于疲劳，精力不充沛，也易患不孕不育症。
凸甲，特征是甲面中央明显凸起高于四周，甲端部下垂，像贝壳或倒覆的汤勺，甲板与甲床分离，指甲呈空壳状。易患慢性病证，如肺痨病，多属肺阴不足。
凸甲和凹甲，均可采用益气养阴的方法进行调理，可服用六味地黄丸、都气丸等。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。

缺月甲抵抗力弱的表现

缺月甲，半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。半月痕可以稍有大小变化。如近期饮食起居失常，情绪紧张，身体疲乏，机体抵抗力减弱，半月痕可变小。此时，应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

纵沟甲要养肝补血

纵沟甲，其特点是由甲板向远端起纵行棱嵴，数目多少不等，往往平行，形成纵沟，使表面凹凸不平。多因肝肾不足、肝阳上亢，或气血两亏，或甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和。有此种甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血，以四物汤或加味逍遥丸加减调理。