冬季防晒也不可掉以轻心

跟我一起出过门的人都知道我的防晒装备……“妈妈，那个阿姨真吓人！”“爸爸，她是不能露脸吗？”没错，这些都是说我的。对路上的小孩子造成一些阴影有些抱歉，但防晒是我毕生的功课，哈哈！

许多人问我怎么护肤，我其实比较懒，家里人买什么就用什么，从来不用面膜，只有严格注意防晒。那次有个小姐姐听我说完感叹：“我问过的所有皮肤科医生都这么说！”

其实现在大家在夏天都很注意防晒，但是在冬天，很多人都觉得阳光没那么强烈，不需要防晒。那你还是太年轻！冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，脆弱的皮肤更容易受到紫外线的侵袭。

冬日为什么也要防晒？

对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。

冬季防晒死角要顾忌

有人说，冬天不出屋就可以不必用防晒了，但是这样并不能完全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有就是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80-90%。

多重防晒

除了使用防晒产品之外，可以选择有防晒功效的粉底等，加强皮肤对紫外线的防御，保护皮肤。必要的时候穿防晒衣、打伞或者避开最强阳光时段，减少紫外线对皮肤的伤害，也是不错的方式。

记得之前看过小红书上某个对各类防晒产品的测评，中间用胶带隔开，最后胶带遮住的地方才是最白最没有被晒伤的。所以有时我偷懒不用防晒霜，也会完全用面罩、口罩、墨镜、帽子等遮挡面部。

不要盲目追求防晒指数

挑选防晒产品不要只盯着SPF值，PA也要看清楚，但不要盲目追求，而且不同国家的防晒标注不同，所以选择代购也要注意看好。秋冬日常防晒SPF15-SPF20就够用了，外出逛街或者在户外游玩可以稍微高一点SPF30。PA+++就可以了没有必要用太高，那样反而会给肌肤大压力。

选择滋润温和的防晒产品

秋冬肌肤相对来说会干燥一些，这个时候可以选择兼有防晒及保湿功能的产品。秋冬皮肤容易干燥起皮，相对来说比较敏感，建议选择温和的防晒，减少对肌肤的刺激。

附：这些年，我用过的防晒面罩。